Benefits Of Mustard Oil in Hindi-सरसो तेल के क्या फयदे है

नमस्कार दोस्तों, hindiinfo.in के इस पोस्ट मे आज मैं आपको बताऊगी Benefits Of Mustard Oil in Hindi – सरसो तेल के क्या फयदे है आइये जानते है |

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हेलो फ्रैंड्स आज के पोस्ट के हम बात करने वाले है सरसो के तेल से सम्बंधित की यह हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना अधिक फायदेमंद है | आजकल मार्केट मे बहुत से अलग -अलग प्रकार के तेल उपलब्ध है किन्तु क्या वे सभी तेल सरसो के तेल की बराबरी कर सकते है तो आइये जानते है की सरसो के तेल मे ऐसी क्या खासियत है जो हमारे अच्छे स्वास्थ्य के लिए लाभदायी है –

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सरसों के बीज के भाप आसवन के माध्यम से सरसों का आवश्यक तेल निकाला जाता है। यह तेल बहुत अधिक लोकप्रिय है और बहुत से लोग इसे मालिश तेल के रूप में भी उपयोग करते है | भारत में सबसे पहले 3000 ईसा पूर्व के आसपास सरसों उगाई गई थी तथा इस तेल का उपयोग प्राचीन काल मे आयुर्वेद की दवा बनाने के रूप मे भी किया जाता था | सरसों के पौधों के बीजों से सरसों का तेल निकलता है। इसमें मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड समृद्ध है, जो हृदय रोग को बढ़ने से रोकता है | सरसों का तेल का उपयोग मुख्यतः हम खाना पकाने , बालो के लिए तथा स्वस्थ स्वास्थ्य के लिए इस तेल का हम उपयोग करते है |

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Health Benefits Of Mustard Oil – अच्छे स्वास्थ्य के लिए सरसो तेल के फायदे

Reduces Of Cancer – सरसो का तेल कैंसर को कम करने मे सहायक

सरसो के तेल मे कैंसर के खतरे को कम करने की क्षमता होती है | सरसों के तेल में कैंसर से लड़ने के गुण होते हैं। इसमें पर्याप्त मात्रा में लिनोलेनिक एसिड होता है, जो ओमेगा -3 फैटी एसिड में परिवर्तित होने पर पेट के कैंसर को रोकने में मदद करता है। सरसों के तेल में ग्लूकोसाइनोलेट नामक एक यौगिक होता है, जो कैंसर और कैंसर के ट्यूमर के खिलाफ लड़ने मे मदद करता है। इसमें एंटी-कार्सिनोजेनिक गुण होते हैं इसलिए यह तेल कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी से लड़ने मे भी सहायक है |

Good for Skin – त्वचा के लिए अच्छा है

सरसो के तेल का लाभ त्वचा के लिए आज से नहीं बल्कि सालो पुराना है क्योकि इस तेल को मालिश करने मे तथा पुराने समय मे अच्छी स्किन के लिए इसी तेल का उपयोग किया जाता था | सरसों का तेल विटामिन ई, त्वचा के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व से भरा होता है। इसलिए, जब सरसों का तेल त्वचा पर लगाया जाता है, तो यह झुर्रियों को कम करने मे सहायक होता है | सरसों का तेल सनस्क्रीन के रूप में कार्य करता है। पारम्परिक तौर-तरीको के अनुसार भारत में अक्सर बच्चों को सरसों के तेल से मालिश की जाती है। सरसों का तेल टैन और काले धब्बे को हटाने में सहायक है |

Good for Heart Health – हृदय स्वस्थ रखने मे सहायक

सरसों का तेल अपने भोजन मे शामिल करना आपके दिल के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। सरसों के तेल में मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होने के नाते, यह शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, और रक्त परिसंचरण में मदद करता है तथा सरसो के तेल मे ओमेगा -3 और ओमेगा -6 फैटी एसिड की प्रचुर मात्रा होती है। यह तेल शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है, जिससे हृदय रोगों का खतरा कम होता है।

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Good for Blood Circulation – रक्त परिसंचरण के लिए अच्छा है

आयुर्वेद के अनुसार, शरीर की मालिश के लिए सरसों के तेल का उपयोग करने से रक्त परिसंचरण, त्वचा की बनावट में सुधार होता है और मांसपेशियों में तनाव आता है। यह पसीने की ग्रंथियों को भी सक्रिय करता है और इसलिए शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। जैसे, यह एक प्राकृतिक क्लींजर के रूप में काम करता है। सरसो के तेल का उपयोग परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है यह तेल आपके लिए बेहद अच्छा है क्योंकि यह आपके विभिन्न अंगों को ऑक्सीजन युक्त रक्त प्रदान करता है |

Relieves Cold And Cough – सर्दी और खांसी से राहत दिलाने मे सहायक

सरसों का तेल – सर्दी और खांसी को शांत करता है, सरसों का तेल खांसी और सर्दी के इलाज के लिए प्राचीन समय से इलाज के लिए मुख्य माना जाता है | सरसो के तेल मे हीटिंग गुण होता है जो बंद नाक को खोलने मे सहायता करता है | अगर आप अपनी सर्दी -खासी से तुरंत राहत पाना चाहते है तो सरसों का तेल और लहसुन की कलियों को एक साथ गर्म करके पीठ पर मालिश करने से आपको बहुत आराम मिलेगा | सर्दी और खांसी को दूर करने के लिए सरसों के तेल का उपयोग करने का एक अन्य तरीका है भाप जी हाँ आप गर्म पानी मे सरसो की तेल की कुछ बुँदे डाले और भाप ले इससे आपकी बंद नाक पूर्ण रूप से खुल जाएगी |

Promotes Hair Growth – बाल के विकास को बढ़ावा देता है

बालों के विकास के लिए सरसों के तेल को कुछ लोग मुख्य मानते है तथा यह तेल आपको लगभग हर घर में देखने को मिलेगा | प्राचीनतम समय से लेकर आज तक लोग सरसो के तेल को हल्का गर्म करके बालो मे अच्छी मालिश करते है ताकि तेल बालो की जड़ो मे गहराई तक पहुंचे और बाल मजबूत हो सके | सरसों के तेल में बीटा-कैरोटीन होता है जो बालो में मालिश करने पर बालों के विकास के लिए विशेष होता है। यह रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है, और इसके एंटी-बैक्टीरियल गुण स्कैल्प संक्रमण को रोकते हैं। सरसों का तेल एक आवश्यक तेल है, जो त्वचा और बालों के लिए अच्छा है। सरसों का तेल खोपड़ी में रक्त परिसंचरण को बढ़ाकर बालों के विकास को उत्तेजित करता है। इसमें प्रोटीन, बालों का एक प्रमुख घटक और ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है – ये दोनों आपके बालों को पोषण देते हैं और बालों के विकास को प्रोत्साहित करते हैं। इस तेल के जीवाणुरोधी और एंटिफंगल गुण बालों के झड़ने को रोकते हैं और स्वस्थ बालों के विकास को सुनिश्चित करते हैं।

Relieves Joint Pain And Arthritis – जोड़ों का दर्द और गठिया के इलाज मे सहायक

नियमित रूप से त्वचा पर सरसों के तेल की मालिश करने से पूरे शरीर में रक्त प्रवाह और परिसंचरण में वृद्धि से जोड़ों के दर्द और गठिया को ठीक करने के इस तेल मे विशेष गुण पाए जाते है | सरसों के तेल में बड़ी मात्रा में ओमेगा -3 फैटी एसिड होते हैं, जो गठिया के साथ जोड़ों की जकड़न और दर्द को कम करने के लिए लाभदायी है | सरसों के तेल से नियमित मालिश करने से जोड़ों और मांसपेशियों को आराम पहुंचाने में मदद मिलती है। गठिया के रोगियों को भी सरसों के तेल से मालिश के बाद राहत और आराम का अनुभव होता है |

Moisturises the lips – होंठों को मॉइस्चराइज करता है

यदि आप भी नियमित रूप से फटे होठों से परेशान हैं,तो सरसों का तेल आपके लिए सबसे बेस्ट है | आप सोने से पहले रात्रि मे अपने पेट के बटन पर कुछ सरसों का तेल लगाना होगा और फिर कभी सूखे होंठ नहीं होंगे, तथा यह नुश्खा वास्तविकता मे कारगर है |

Antibacterial, Antifungal, And Anti-inflammatory – शरीर को विषाक्त पदार्थो से मुक्त रखने मे सहायक

सरसो के तेल मे जीवाणुरोधी, ऐंटिफंगल और विरोधी गुण होते हैं। यह गुण दर्द और सूजन को कम करता है, इस प्रकार जोड़ों के दर्द को कम करता है। सरसों के तेल में मौजूद ग्लूकोसाइनोलेट किसी भी प्रकार के बैक्टीरिया और अन्य रोगाणुओं के विकास को रोकता है। सरसों के तेल में शक्तिशाली ऐंटिफंगल गुण होते हैं जो त्वचा की चकत्ते और कवक के कारण संक्रमण का इलाज कर सकते हैं। सरसों का तेल सबसे प्रभावशाली माना गया है क्योकि इसमें एलिल आइसोथियोसाइनेट नामक यौगिक की उपस्थिति होती है |

Beneficial For Asthma – अस्थमा के लिए फायदेमंद सरसों का तेल –

अस्थमा एक ऐसी बीमारी है जिसका कोई स्थायी इलाज नहीं है। लेकिन सरसों के तेल का उपयोग करके इसके लक्षणों और प्रभावों को बहुत कम किया जा सकता है। यह तेल अस्थमा के प्रभावों का इलाज करने के लिए सबसे सुरक्षित और प्रभावी इलाज के रूप में जाना जाता है। जो लोग अस्थमा या साइनसिसिस से पीड़ित हैं, उनके लिए सरसों का तेल एक ‘आश्चर्य तेल’ है। आप सरसों के तेल के साथ शहद भी मिला सकते हैं और अस्थमा और इसके हमलों को नियंत्रित कर सकते हैं।

prevent fungal infections – यह फंगल संक्रमण को रोकने मे सहायक है

सरसों के आवश्यक तेल में एलिल आइसोथियोसाइनेट होता है, जिसमें एंटीफंगल गुण होते हैं। इसलिए यह शरीर पर कहीं भी फंगल संक्रमण के विकास को रोक सकता है। अगर आप पहले से किसी फंगल संक्रमण से पीड़ित है तो आप इस तेल का उपयोग कीजिये आप उस संक्रमण से आसानी से छुटकारा पा सकेंगे |

सरसों का तेल हमारे अच्छे स्वास्थ्य के लिए लाभदायी है तो आप सभी सरसो के तेल का अवश्य उपयोग कीजिये और जिन्हे बालो की अधिक समस्या है वे इस तेल का अवश्य उपयोग करे तो दोस्तों आज के इस पोस्ट के अंतर्गत मैंने आपको Benefits Of Mustard Oil in Hindi – सरसो तेल के क्या फयदे है , इससे सम्बंधित जानकारी दी है किन्तु फिर भी अगर आपको इसमें कुछ नहीं समझ आता है या इससे रिलेटेड कुछ और डिटेल्स जानना चाहते है तो आप मुझे comment बॉक्स मे जरूर से कमेंट करिये मैं आपके सवालो के जवाब दूंगी और मेरे साथ जुड़े रहने के लिए मेरे , आज के इस पोस्ट को अपनी family और friends के साथ जरूर शेयर कीजिये, और उम्मीद करुँगी की आप मेरा पोस्ट जरूर पढ़ेंगे |
धन्यवाद

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Sonal Sharma

सोनल Hindiinfo.in की एक अच्छी लेखिका है जिन्हे सेहत , मनोरंजन और घरेलु नुस्खों के बारे में लिखना और पढ़ना पसंद है ।

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