प्रेगनेंसी में चाय पीनी चाहिए या नहीं? -Pregnancy Me Chai Pi Sakte Hai Ya Nahi in Hindi

नमस्कार दोस्तों, Hindiinfo.in के इस के पोस्ट में आज मैं आपको बताऊगी प्रेगनेंसी में चाय पीनी चाहिए या नहीं? – Pregnancy Me Chai Pi Sakte Hai Ya Nahi in Hindi आइये जानते है।

यह भी पढ़े –प्रेग्नेंनसी मे खुजली होने के कारण और उपाय – Pregnancy Itching Treatment in Hindi

प्रेगनेंसी में चाय पीनी चाहिए या नहीं? Pregnancy Mein Chai Peena Chahiye Ya Nahi

हमारे देश भारत में लोगों के दिन की शुरुआत चाय की चुस्‍की से ही होती है लेकिन इस लोकप्रिय पेय के बारे में कहा जाता है कि इसे पीने से गर्भस्‍थ शिशु का रंग काला हो सकता है या अलग -अलग लोगो की अलग -अलग सलाह या राय होती है और जैसा की आप मे से बहुत से लोग यह जानते होंगे की हमारे देश मे रंग को लेकर बहुत अधिक मतभेद या विचार किया जाता है और इसलिए वहीं प्रेग्‍नेंसी में महिलाएं इस बात का ध्‍यान रखने की कोशिश करती हैं कि उनका बच्‍चा गोरा पैदा हो और वो सब चीजें खाती हैं, जिनके बारे में कहा जाता है ताकि उनकी मदद से बच्‍चा गोरा पैदा होता है किन्तु मैं आप सभी की जानकारी के लिए बताना चाहूंगी की सबसे पहली बात तो कभी भी चाय के पिने या ना पिने से बच्चे का रंग निर्धारित नहीं किया जा सकता क्योकि यह सिर्फ एक मिथ है और इसके अलावा कुछ नहीं क्योकि बच्चे के रंग का निर्धारण उसके माता -पिता के रंग और अनुवांशिकी बेस पे ही निर्धारित होता है।

यह भी पढ़े –प्रेग्नेंनसी मे कॉन्स्टिपेशन ( कब्ज ) होने के कारण और उपाय -Constipation During Pregnancy in Hindi

हां बड़े -बुजुर्गो के अनुसार चाय ना पिने के कारण को कुछ यूँ जरूर समझा जा सकता है की चाय मे कैफीन की मात्रा अधिक होती है इसलिए चाय को गर्भावस्था के दौरान कम मात्रा मे ही पीना चाहिए क्योकि उसका असर शिशु पर हो सकता है और इसलिए आज हम इसी के बारे मे डिटेल मे बात करने वाले है और बहुत सी महिलाओ के दिमाग मे कुछ प्रश्न होते है की क्या हम ये पि सकते है या खा सकते है तो आज हम इसी के बारे मे डिटेल मे बात करेंगे। प्रेग्नेंसी के दौरान किसी भी तरह की दिक्कत महसूस होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें और हां इसके बारे मे पूर्णरूप से जानकारी देने से पहले इसी टॉपिक से सम्बंधित कुछ बाते बताना चाहूंगी जैसे की –

यह भी पढ़े –प्रेग्नेंनसी मे वाइट डिस्चार्ज क्यों होता है ? -pregnancy main white discharge in Hindi

  • काली चाय व ग्रीन टी सहित अन्य तरह की एक कप चाय में लगभग 30 से 50 मिलीग्राम कैफीन होता है, जबकि हर्बल चाय में कैफीन मात्रा काफी कम होती है।
  • चाय में कैटेचिन और फेनोलिक (Phenolic) नामक एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो ओवेरियन और एंडोमेट्रियम (गर्भाशय की अंदरूनी परत पर होने वाला कैंसर) कैंसर के साथ ही टाइप-2 डायबिटीज के उपचार में मदद कर सकते हैं।
  • चाय में कैफीन मौजूद होता है,इसलिए इसका सेवन सिमित मात्रा मे ही करना चाहिए।
  • गर्भावस्था मे चाय से सम्बंधित बहुत सी महिलाओ के दिमाग मे अलग -अलग प्रश्न होते की क्या हम चाय पि सकते है ,इसके क्या नुक्सान होंगे ,बच्चे के रंग पर क्या इफ़ेक्ट होगा ? इत्यादि प्रश्न होते है और इन सभी सवाल के जवाब मैं आपको मेरे आज के इस पोस्ट मे बताने वाली हूँ तो आइये जानते है।

यह भी पढ़े –प्रेग्नेंनसी मे ब्रेस्ट पेन ( स्तन में दर्द ) क्यों होता है ? – Pregnancy Mai Breast Pain in Hindi

प्रेग्नेंसी का एहसास हर महिला के लिए सबसे अहम पल माना जाता है। यदि आप एक महिला हैं तो आपको पता ही होगा की प्रेगनेंसी आपके जीवन में कितनी महत्वपूर्ण होती है, यही नहीं किसी पुरुष के लिए भी पिता बनना बहुत ही उत्साहपूर्ण होता है। एक औरत के लिए माँ बनना बहुत ही सौभाग्य की बात होती है,। हेलो फ्रेंड्स कैसे है आप सभी उम्मीद करती हूँ की अच्छे ही होंगे जैसा की आप सभी जानते ही है की मे अपने पोस्ट के अंतर्गत आपको आयुर्वेदिक प्रोडक्ट्स से सम्बंधित जानकारी देती हूँ उसी प्रकार से आज का मेरा टॉपिक थोड़ा डिफरेंट होगा किन्तु अच्छा होगा लेकिन उसके लिए आप सभी लोग जो मेरा पोस्ट पढ़ते है उन्हें मेरा यह पोस्ट पूरा पढ़ना होगा ,इससे आपको बहुत ही अच्छी और बहुत सारी जानकारी प्राप्त हो सकती है तो आइये जानते है की प्रेगनेंसी में चाय पीनी चाहिए या नहीं? – Pregnancy Me Chai Pi Sakte Hai Ya Nahi in Hindi तो आज मे आपको प्रेग्नेंनसी मे चाय पीनी चाहिए या नहीं ? इस से जुड़ी सभी जानकारी देने वाली हूँ तो आइये जानते है।

क्या गर्भावस्था ( Pregnancy ) के दौरान चाय पीना सुरक्षित है? | Pregnancy Mein Chai Peena Chahiye Ya Nahi

 प्रेगनेंसी में चाय
  • गर्भावस्था के दौरान ज्यादा चाय और कॉफी पीना मां और बच्चे दोनों की सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। हां, गर्भावस्था में चाय का सेवन सुरक्षित है, लेकिन आपको इसे बिल्कुल सिमित मात्रा मे पीना चाहिए।
  • जैसा की मैंने आपको शुरआत मे बताया की चाय की पत्तियों में पॉलीफेनोल और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो आपके हृदय को स्वास्थ रखते हैं और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर करते हैं किंतु कैफीन की मात्रा अधिक होने की वजह से इसका सेवन सिमित मात्रा मे ही करना चाहिए।
  • गर्भावस्था में दिनभर में एक से दो छोटे कप चाय का सेवन सुरक्षित माना जा सकता है।
  • गर्भावस्था मे चाय पीना सुरक्षित है किंतु इसका सेवन सिमित मात्रा मे ही करना चाहिए क्योकि इसका नुक्सान आपको और आपके बच्चे को हो सकता है।

गर्भावस्था ( Pregnancy ) के दौरान कौन-सी चाय सुरक्षित है? Pregnancy Me Konsi Chai Pina Chahiye

  • प्रेगनेंसी के दौरानी हर्बल चाय को पीना सुरक्षित माना जाता है। जैसा की आप सभी जानते ही है की चाय की बहुत सी अलग -अलग वैरायटी होती है, जिनमें से हर्बल चाय को पीना प्रेग्नेंनसी मे सेफ माना जाता है।
  • प्रेग्नेंनसी मे पेपरमिंट (पुदीना), अदरक, कैमोमाइल और ग्रीन टी पीना सुरक्षित हो सकता है (4)। हालांकि, हर्बल चाय में भी कैफीन होता है, लेकिन इसकी मात्रा काफी कम होती है।
  • यह सभी चाय का सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए भी काफी हद तक फायदेमंद है।

कैसे बनता है बच्चे के स्किन का कलर –

बहुत से लोगो के मन मे यह होता है की चाय पिने से बच्चे का रंग काला पड़ सकता है तो आइये जानते है की बेबी के स्किन का कलर कैसे बनता है –

  • स्किन में एक नैचुरल पिगमेंट होता है जिसे मेलानिन कहते हैं। यही पिगमेंट हमारी स्किन के कलर के लिए जिम्‍मेदार होता है।
  • मेलानिन जेनेटिक होता है और इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि चाय पीने से रंग काला होता है इसलिए यह सिर्फ एक मिथ्‍या ही है कि चाय पीने वाली प्रेगनेंट महिलाओं के बच्‍चे का रंग काला होता है।

गर्भावस्था के दौरान चाय पीने के फायदे – Pregnancy Me Chai Pine Ke Fayde

चाय पिने के नुकसान होते है कित्नु ऐसा नहीं है की चाय के केवल नुकसान ही हो सकते है ,हर चाय के अलग -अलग फायदे भी है और जो गर्भावस्था के दौरान होने वाली विभिन्न समस्याओं को कम करने में कुछ हद तक लाभकारी साबित हो सकती है तो आइये जानते है की चाय के क्या -क्या फायदे हो सकते है –

1 ) मॉर्निंग सिकनेस कम करने मे सहायक – प्रेग्नेंनसी मे मॉर्निंग सिकनेस को कम करने मे चाय काफी हद तक मददगार होती है। गर्भवती महिलाएं गर्भावस्था के स्टार्टिंग टाइम यानि की शुरूआती 3 महीने मे मॉर्निंग सिकनेस को महसूस करती है वहीं, इस समस्या से राहत पाने के लिए गर्भवती महिलाएं अदरक से बनी हर्बल चाय का सेवन कर सकती हैं। गर्भावस्था में अदरक की चाय पीने से गर्भवती महिलाएं मॉर्निंग सिकनेस और हाइपरमेसिस ग्रेविडेरम यानि की अधिक उल्टी से राहत पा सकती है किन्तु आप अधिक मात्रा मे सेवन ना करे और डॉक्टर से परामर्श करके ही सेवन करे।

2 ) पेट की समस्या में राहत –प्रेगनेंसी में पेट से जुड़ी समस्या को कम करने में भी चाय का सेवन उपयोगी हो सकता है। इसके लिए पेपरमिंट या पुदीने की चाय का सेवन किया जा सकता है। पुदीना पेट फूलने की समस्या कम करने और स्तनों में दूध के निर्माण को बढ़ावा देने में फायदेमंद साबित हो सकता है। इसके साथ ही इसमें एंटीस्पास्मोडिक गुण होता है, जो पेट में ऐंठन की परेशानी को कम कर सकता है।

3 ) गर्भावस्था मधुमेह को दूर करने मे सहायक –गर्भावस्था में गर्भवती को मधुमेह होने का खतरा बना रहता है ,और ऐसे मे गर्भावस्था में रसभरी की पत्तियों से बनी हर्बल चाय का सेवन बेहद आम है। लाल रसभरी की पत्तियों से बनी चाय जेस्टेशनल डायबिटीज को नियंत्रित कर सकती है।

4 ) गर्भावस्था मे चाय के अन्य फायदे –

  • मॉर्निंग सिकनेस को कम करने में मदद।
  • दस्त से छुटकारा दिलाने में सहायक।
  • शरीर में स्वस्थ एंटीऑक्सीडेंट की आपूर्ति।
  • तनाव और चिंता के स्तर को कम करने में योगदान।
  • प्रसव के लिए गर्भाशय को तैयार करना।
  • आवश्यक पोषक तत्व देना।
  • हाइड्रेटेड रहने में मदद।
  • मूड को बेहतर बनाने और ऊर्जा के लिए।

5 ) हाई ब्लड प्रेसर को कंट्रोल करने मे सहायक – गर्भावस्था के दौरान हाई ब्लड प्रेसर की समस्या होना आम है जो मां और बच्चे दोनों के लिए समस्या पैदा कर देती है इससे बचाव करने के लिए महिलाएं ग्रीन टी का सेवन कर सकती हैं। क्योकि , ग्रीन टी में पॉलीफेनोल्स होते हैं, जो रक्तचाप के स्तर को कम करने में भी काफी हद तक मददगार साबित होती है।

प्रेगनेंसी में चाय पीने के नुकसान-

अगर अधिक मात्रा में प्रेगनेंसी में चाय का सेवन किया जाए, तो वह नुकसानदायक हो सकती है ,इसके कुछ दुष्प्रभाव है जिसकी जानकारी मे आपको विस्तारपूर्वक नीचे दे रही हूँ –

  • प्रेगनेंसी के दौरान आपको एक दिन में 200 मिलीग्राम से अधिक चाय या कॉफी नहीं पीनी चाहिए. अगर आपको चाय या कॉफी पीनी है तो आप बहुत हल्की मात्रा में इसे पीएं।
  • जितना हो सके पाउडर कॉफी, फिल्टर कॉफी, एस्प्रेसो आदि पीने से बचें क्योंकि इसमें बहुत ज्यादा कैफीन होता है।
  • चाय और कॉफी में मौजूद कैफीन शिशु पर असर डालता है।
  • रोजाना अधिक कॉफी पीने से गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है और इसके अलावा बच्चे का वजन कम होने की परेशानी भी हो सकती है.
  • गर्भावस्था के दौरान ब्लैक टी के सेवन से भी बचना चाहिए |
  • अधिक मात्रा में कैमोमाइल चाय पीने से समय से पहले बच्चे के जन्म होने का जोखिम हो सकता है।
  • अगर ग्रीन टी का अधिक सेवन किया जाए, तो इसमें मौजूद कैफीन की मात्रा गर्भावस्था में फोलिक एसिड की कमी का कारण बन सकता है, जिसका इफ़ेक्ट बेबी पर पड़ता है।

प्रेग्‍नेंसी में कितनी चाय पिएं –

  • गर्भावस्‍था में कैफीन का सेवन ठीक नहीं होता है और चाय में कैफीन भी होता है इसलिए प्रेग्‍नेंसी में ज्‍यादा चाय पीना नुकसानदायक हो सकता है।
  • प्रेग्‍नेंसी में एक दिन में 200 मिलीग्राम से अधिक मात्रा में कैफीन लेना ठीक नहीं होता है।
  • दूध की चाय, ग्रीन और ब्‍लैक टी और उलोंग टी में लगभग 40 से 50 मिलीग्राम कैफीन होता है।
  • हर्बल टी में 0.4 मिलीग्राम कैफीन होता है इसलिए प्रेग्‍नेंसी में ग्रीन टी लेना ज्‍यादा सही है।
  • हालांकि, गर्भवती महिलाएंं अपनी और बेबी के हेल्थ के अकॉर्डिंग ही चाय का सेवन करे ,और सिमित मात्रा मे चाय पिए।

प्रेगनेंसी में चाय पीनी चाहिए या नहीं? के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न -Frequently asked Questions about Pregnancy Me Chai Pi Sakte Hai Ya Nahi in Hindi

1 ) क्या गर्भावस्था में चाय या कॉफी पीना अच्छा है?

हालांकि, चाय और कॉफी में कैफीन की मात्रा होती है, जिस वजह से अधिक मात्रा में इसका सेवन कुछ मामलों में माँ और बच्चे के लिए नुकसान दायक हो सकता है।

2 ) क्या प्रेगनेंसी में अदरक की चाय पी सकते हैं?

अदरक की चाय पीना प्रेगनेंट महिलाओं के लिए सुरक्षित होता है। इसकी खुशबू और स्‍वाद खासतौर पर प्रेग्‍नेंसी की पहली तिमाही में मतली और उल्‍टी को रोकने में मदद करते हैं।

3 ) प्रेगनेंसी में चाय पीने से क्या होता है?

गर्भावस्‍था में कैफीन का सेवन ठीक नहीं होता है और चाय में कैफीन भी होता है इसलिए प्रेग्‍नेंसी में ज्‍यादा चाय पीना नुकसानदायक हो सकता है। प्रेग्‍नेंसी में एक दिन में 200 मिलीग्राम से अधिक मात्रा में कैफीन लेना ठीक नहीं होता है। दूध की चाय, ग्रीन और ब्‍लैक टी और उलोंग टी में लगभग 40 से 50 मिलीग्राम कैफीन होता है।

4 ) प्रेगनेंसी में नींबू की चाय पी सकते हैं क्या?

नींबू में कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन बी 6, नियासिन, फोलेट, विटामिन सी और राइबोफ्लेविन जैसे खनिज पदार्थ और विटामिन उच्च मात्रा में होते हैं। इसमे सभी पोषक तत्व उपलब्ध होते हैं इसलिए इसको गर्भावस्था में पीने की सलाह दी जाती है।

5 ) क्या गर्भावस्था में ग्रीन टी सुरक्षित है?

हां, गर्भावस्था में ग्रीन-टी पीना सुरक्षित हो सकता है, लेकिन इसका ज्यादा सेवन करना दुष्प्रभाव का कारण भी बन सकता है । इसलिए गर्भवती को इसका सेवन एक सीमित मात्रा में ही करना चाहिए।

6 ) क्या गर्भावस्था के दौरान दूध की चाय पी सकते हैं?

दिन में एक से दो कप दूध की चाय पी सकते हैं। हालांकि, अधिक मात्रा में इसका सेवन करना नुकसान का कारण भी बन सकता है, क्योंकि दूध से बनी चाय में भी कैफीन की मात्रा होती है । इसलिए, दूध की चाय के सेवन से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

7 ) क्या प्रेगनेंसी में कॉफी पीना चाहिए?

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को कॉफी के सेवन से परहेज कर चाहिए. कॉफी से न सिर्फ उनके बच्चे के स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है बल्कि गर्भपात का खतरा भी बढ़ जाता है।

विशेष नोट – गर्भावस्था के दौरान कैफीन का सेवन ठीक नहीं होता है और चाय में कैफीन भी होता है इसलिए प्रेग्‍नेंसी में ज्‍यादा चाय पीना नुकसानदायक हो सकता हैइसलिए इसका सेवन सिमित मात्रा मे ही करे और प्रेग्‍नेंसी में किसी भी नुस्‍खे का इस्‍तेमाल करने से पहले गायनेकोलॉजिस्‍ट से सलाह जरूर लें। आप किसी भी चीज़ को फॉलो करने से पहले अपने डॉक्टर से अवश्य परामर्श करे ,तथा इस वेबसाइट पर बताये गए किसी भी प्रोडक्ट्स का इस्तमाल अपने डॉक्टर की सलाह के बाद ही करे।

तो दोस्तों आज के इस पोस्ट के अंतर्गत मैंने आपको बताया की प्रेगनेंसी में चाय पीनी चाहिए या नहीं? – Pregnancy Me Chai Pi Sakte Hai Ya Nahi in Hindi तथा इससे सम्बंधित पूर्णरूप से जानकारी दी है किन्तु फिर भी अगर आपको इसमें कुछ नहीं समझ आता है या इससे रिलेटेड कुछ और डिटेल्स जानना चाहते है तो आप मुझे comment बॉक्स मे जरूर से कमेंट करिये मैं आपके सवालो के जवाब दूंगी और मेरे साथ जुड़े रहने के लिए मेरे , आज के इस पोस्ट को अपनी family और friends के साथ जरूर शेयर कीजिये, और उम्मीद करुँगी की आप मेरा पोस्ट जरूर पढ़ेंगे।

Leave a Comment